Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Введите заболевание, фамилию доктора, страну или название клиники

Бандажирование желудка - хирургия снижения веса // Остановка веса - эффект плато

Остановка веса - эффект плато

Эффект плато - это остановка веса в процессе похудения. Снижение веса в данный период не происходит, стрелка весов замирает, хотя человек питание не увеличивает. 

У каждого "худеющего" эффект плато наступает в разный период снижения веса. Остановка веса может длиться от нескольких дней и недель до нескольких месяцев. Причиной остановки веса обычно становится перестройка обмена веществ и адаптация организма к своему новому весу. Не стоит пугаться данной ситуации и переживать. Если Вы не стали потреблять больше калорий, регулярно двигаетесь и не ощущаете сбоев со здоровьем, скоро процесс похудения опять начнется.

Если вес стоит более 1 месяца, то здесь уже приходится иметь дело с патологическим плато, в причинах которого следует обязательно разобраться и принять меры, позволяющие преодолеть его. Чаще всего такая ситуация наступает по причине умышленного замедления организмом процесса обмена веществ. Таким образом, почувствовав, что-то неладное, организм самостоятельно принимает решение защитить себя от возможного голода.

В процессе диеты уменьшается поступление необходимых ему витаминов, аминокислот, минералов, ненасыщенных жирных кислот, и организму не остается ничего, как экономить имеющиеся вещества, замедляя тем самым процесс обмена веществ. Поэтому, если плато сопровождается еще и резкой слабостью, ознобом, обостренным чувством голода, следует подумать об изменении диетического рациона питания и обогащения его необходимыми для нормализации обмена веществ микроэлементами и витаминами. Это поможет снять включенную организмом «защиту». Поможет привести в норму метаболизм также активный образ жизни и регулярный прием полноценной пищи, (как ни странно, именно он является катализатором процесса обмена веществ). Известно несколько причин появления плато. Их выяснение является необходимым для его преодоления.

(925) 191-50-55 - бесплатная консультация по лечению в Москве и за рубежом

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

Имя (*):

Ваш E-mail (*):
Ваш телефон (*):

Описание проблемы:


* -поля, обязательные для заполнения.